Co ma niewiele kilokalorii, a jednocześnie dostarcza znacznych ilości kwasów tłuszczowych omega-3? To morszczuk! Ryba dostarcza też sporo kwasu foliowego, niezbędnego w prawidłowym przebiegu ciąży. Dlatego na dziś mamy dla Was pyszny przepis na morszczuka z warzywami. Składniki: - Filet z morszczuka (250 g), - Jabłko (1 sztuka), - Rozmaryn (1 łyżeczka), - Ziemniaki (3 średnie sztuki), - Kapusta kiszona (1 szklanka). Przygotowanie: Ziemniaki obierz, pokrój w plastry, włóż do naczynia żaroodpornego, posyp solą i piecz przez około 20 minut w piekarniku nagrzanym do 200°C. Filet z morszczuka skrop cytryną. Jabłko zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Morszczuka włóż na ziemniaki do naczynia żaroodpornego. Posyp go jabłkiem i rozmarynem, a następnie piecz przez kolejne 15 minut. Podawaj z kapustą kiszoną. Smacznego! Sprawdź produkty w naszej gazetce: http://bit.ly/Carrefour___Gazetka