Złoty len można i warto zjadać codziennie, najlepiej jako dodatek do sałatek, koktajli lub płatków owsianych. Już 1 łyżeczka na dzień zapewni wysoką podaż kwasów tłuszczowych omega-3. O siemieniu lnianym powinny pamiętać zwłaszcza osoby na diecie wegańskiej i wegetariańskiej. Dodatkowo, dzięki dużej zawartości fitoskładników, reguluje układ hormonalny kobiet, a wysoka zawartość błonnika wspomaga pracę przewodu pokarmowego. Złoty koktajl z siemieniem lnianym: - złote siemię lniane (1 łyżeczka), - mango (1/2 sztuki), - banan (1/2 sztuki), - grejpfrut (1 sztuka). Owoce dokładnie umyć, obrać ze skórki. Wszystkie składniki wrzucić do blendera i miksować na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Sprawdź składniki w gazetce: http://bit.ly/gazetka_zloty_len