Słodkie i soczyste mango to wspaniały owoc na lato. Świetnie się sprawdza jedzony osobno, w sałatkach i koktajlach. Zobacz dlaczego jeszcze warto go spożywać. Mango jest bogatym źródłem witaminy C, która zwiększa przyswajanie żelaza z roślin oraz wzmacnia działanie układu odpornościowego. Zawiera również potas i magnez, które pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi oraz zapobiegają skurczom mięśni. Mango w wersji letniej doskonale sprawdza się jako składnik smoothie. Składniki na 2 porcje: - 1/2 mango - garść borówek - sok wyciśnięty z 1 limonki - garść świeżej mięty - kilka gałązek porzeczek - kilka kostek lodu (opcjonalnie) Wszystkie składniki z wyjątkiem porzeczek zmiksować blenderem. Na koniec smoothie ozdobić porzeczkami.